课程讲师：北京大学总裁心理教练罗惠依老师主讲
课程亮点
1从心理学角度，挖掘压力的来源
2教会自我解压途径和步骤及身心放松方法
3建立新的“身心佳境反应”模式，处理“负面情绪应急”事件
4增强正面情绪，转化负面情绪
5减轻心理压力，放松自我
6北大、清华总裁班名师亲自授课
课程说明：
工作生活的快节奏高效率、不适应突发状况、岗位责任重大、生活方面诸多问题等，使很多人每天都生活在巨大压力之中，积攒大量负面情绪，由于我们教育体系中“情绪能力培养”的缺失，导致大多数人都不会正确化解负面情绪，以下是最普遍的两种应对方式：
1 压抑负面情绪（导致：抑郁症状、无力、身心疲劳、逃避、疯狂工作......）  
2 被负面情绪能量击溃（体现为：情绪失控爆发、哭泣、烦躁、攻击、指责等…….），
这是人们回应情绪体验的两种主要方式，但问题是，这两种方式都不能妥善处理负面情绪能量，也不能带你回到自己的本性平静与安宁！
 
本次讲座所用的技术，能帮助学员们深刻体验这两点:
1掌握成为“情绪主人”的方法：解除负面情绪能量，并回到无条件的内心平静，会让你不再受负面情绪的伤害，让你更清晰的思考，做出更好的决定应对事件本身；
2你会学到如何消除“消极的念头”：焦虑，郁闷，沮丧，失望，以及其他所有垃圾情绪！
 
如果人生中有什么值得去做的事情的话，“情绪智能”一定是居于首位，它能让你从根本上过自己想要的生活，让我们一起踏上这条伟大的变革之路吧！
 
课程内容：
心理压力产生的来源
“事件”与“情绪”分离示范
自我解压的方法、途径和步骤
化解无用情绪最佳策略
建立新的“身心佳境反应”模式，更好的处理“负面情绪应激”事件
通过课程体验，减轻心理压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活品质及职场绩效；
【工作坊资讯】
时    间：2015年1月17日   地点：南宁市明园新都酒店5号楼1楼多功能厅
学    费：300元
课程时长：6小时
导    师：罗惠依
主办单位：广西智慧教育发展有限公司
联系电话：0771-5707877   18007717977


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